Pilates

Gedetailleerde anatomische kleurenillustraties, deskundige teksten en praktische stap-voor-stapinformatie maken dit boek tot een uniek en waardevol handboek voor beginnende en ervaren pilatesdocenten die hun anatomische kennis willen uitbreiden of opfrissen. Dit boek is ook een must voor enthousiaste pilatesbeoefenaars die hun repertoire verder willen uitdiepen.

Deze praktische en toegankelijke handleiding begint met een overzicht van de anatomie van het menselijk lichaam, waarna wordt ingegaan op de oorsprong en geschiedenis van pilates, de ontwikkeling en de basisprincipes. Er wordt ook aandacht besteed aan veelgebruikte hulpmiddelen en studioapparatuur.

Het boek bestaat voor een groot deel uit een gedetailleerde analyse van 25 klassieke pilatesoefeningen, van de praktische stappen voor het bereiken van de perfecte houding tot de analyse van de spieractiviteit, met prachtige anatomische illustraties die duidelijk laten zien wat er tijdens elke beweging in het lichaam gebeurt.

Door te visualiseren en te begrijpen welke spieren worden geactiveerd tijdens elke houding vergroot je niet alleen je kennis van anatomie, maar ook de effectiviteit van je pilatesoefeningen.